坐月子喝水有哪些讲究?

作者:admin发布时间:2020-12-08

       坐月子期间进行水分的补充,不仅可以帮助身体的恢复,还可以促进乳汁的分泌,促进胃肠的蠕动,对妈妈,对宝宝都是有好处的。
坐月子喝水需要注意这些:
       1、水一定要煮沸,不可直接饮用生水,应当将水煮沸,将寒性转换为平性。
       2、温开水为宜,新妈妈不可喝凉开水,否则会导致寒凝气阻,导致气血不畅,身体内的脏东西无法顺利排出,损害身体。
       3、多喝汤水,在新妈妈的饮食中添加一些汤水,这样水分可以更自然的被身体吸收。可在汤品中添加一些料理汤头,这样不仅可以补充水分,还可以促进气血循环,更快的恢复体力。
       4、如果白开水不合口味,也可以喝一些清淡的汤,例如银耳汤、山药汤等等,也可以喝一些水果茶。
坐月子有哪些讲究
(坐月子喝水)