月子怎样才能做好,记住这几个原则

作者:admin发布时间:2020-12-01

坐月子的四个原则:
       1、注意气温,坐月子的适宜温度为25-26℃,湿度为50%-60%,需要根据室内温湿度的变化,调整产妇穿着的服装与调节气温的电气设备,穿着长袖、长裤等,避免产妇着凉,或者关节收到风寒的入侵;
       2、劳逸结合,进行适当的运动和休息,可以很好的帮助恶露排出以及身材的恢复。在分娩之后一段时间内,产妇会感觉虚弱、头晕等,这个时间段必须多卧床休息,等待体力恢复后可以进行适当的运动;
       3、卫生清洁,头发和身体要进场进行擦洗,保持干净,避免因细菌感染发炎;
       4、营养均衡,膳食方面需要根据各位新妈妈的体质进行调节,具体膳食参考请咨询医师的意见。
       记住这四个原则,新手妈妈可以度过一个“蜜月”,恢复青春靓丽身材。
坐好月子的四个原则