用母乳喂养的宝妈经常吃素食,宝宝可能会缺乏

作者:admin发布时间:2020-11-19

产后为了减肥或者其他原因,宝妈很可能会变为素食主义者。据泰兴月子中心的专家介绍,母乳中含有的维生素和矿物质的含量与宝妈本身的食物营养摄取有关。素食主义者的宝妈与其他宝妈不同,如果能够很好的平衡饮食结构,素食主义者的宝妈需要额外的补充维生素B12。
       维生素B12是人体不可或缺的营养素,只存在于肉类、鱼、贝壳类、蛋类中,植物中一般不含有维生素B12,如果宝宝长期缺少B12,可能会导致记忆力下降,认知障碍等,甚至会影响正常发育。对于素食主义者的宝妈来说,如果不吃肉类等,需要靠足量的奶类和蛋类进行补充。或者使用维生素B12补充剂。
       同样,产后为了减肥吃素,对宝宝的危害可能会更重,一般宝宝在前6个月体内会储存一定量的B12,这个时间段不会出现任何症状,当维生素B12消耗完,没有补充,就会影响正常生长发育。
       除了母乳和配方奶中含有维生素B12,宝宝还应该添加一些含有维生素B12的食物,这样宝宝的生长发育能够得到保障,神经系统也能够正常生长发展。
用母乳喂养的宝妈是素食主义者,宝宝缺少维生素B12
(富含维生素B12食物)