如何缓解孕吐的不良反应

作者:admin发布时间:2020-10-23

很多准妈妈在怀孕早期的时候,会因为体内激素的升高有孕吐的反应,这种孕吐反应会持续较长的一段时间,应该采取什么方法来缓解呢?
        1、躺着休息:当孕妇有孕吐反应时,可以帮助她躺下,能够很好的缓解呕吐反应。
        2、少食多餐:早晨是呕吐反应较为剧烈的时间,尽量早餐少吃,可多准备一些开胃零食。
        3、原味食物:怀孕的早期,可以吃一些富含碳水化合物的苏打饼干或者香蕉,酸奶可白米饭也能够很好的缓解孕吐反应,尽量避免接触高油、重口的食品。
        4、少许零食:早晨醒了可吃一些小零食,然后再卧床休息一段时间再起床。
        5、闻闻柠檬:新鲜柠檬的清香可以很有效的缓解孕吐的反应,闻一下或者舔一舔都可以。
如何缓解孕吐反应
(缓解孕吐反应)